Neuro-aviron

Pourquoi certains rameurs perdent-ils leurs moyens dès que l'imprévu surgit ?Le secret de la victoire ne réside pas seulement dans la force physique, mais dans l'architecture de votre routine mentale. Dans ce deuxième tome de la collection NEURO-AVIRON, Eric Sotoca vous dévoile comment le cerveau traite l'information en course et comment l'automatiser pour libérer votre plein potentiel.À travers le Modèle 3P (Pré-activation, Performance, Post-course), vous apprendrez à :Structurer vos routines : Évitez la fatigue décisionnelle du cortex préfrontal pour garder votre énergie pour l'effort.Maîtriser la visualisation multisensorielle : Utilisez l'isochronie mentale pour graver le geste parfait dans vos circuits moteurs.Créer un casque virtuel : Blindez votre concentration contre le bruit, le stress et les aléas du bassin.Exploiter la plasticité cérébrale : Optimisez la fenêtre de reconsolidation après l'effort pour progresser plus vite.Ne laissez plus votre cerveau saboter vos performances. Transformez chaque coup de rame en un automatisme de précision scientifique.

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