Антитревожность

ТРЕВОГА - ЭТО НЕ ВРАГ. ЭТО СИГНАЛ, КОТОРЫЙ МОЖНО УСЛЫШАТЬ. Эта книга - бережное приглашение вернуться к себе, снять внутреннее напряжение и научиться жить в согласии со своими чувствами и ценностями. Здесь вы найдёте практики осознанности и медитации, мудрость буддийской философии, инструменты коучинга и психологического консультирования, которые помогут: понимать и принимать свои эмоции успокаивать ум и тело укреплять внутреннюю опору двигаться к жизни, наполненной смыслом и балансом БАЛАНС - ЭТО НЕ ТО, ЧТО НУЖНО НАЙТИ. ЭТО ТО, ЧТО УЖЕ ЕСТЬ ВНУТРИ ТЕБЯ.

ТРЕВОГА - ЭТО НЕ ВРАГ. ЭТО СИГНАЛ, КОТОРЫЙ МОЖНО УСЛЫШАТЬ. Эта книга - бережное приглашение вернуться к себе, снять внутреннее напряжение и научиться жить в согласии со своими чувствами и ценностями. Здесь вы найдёте практики осознанности и медитации, мудрость буддийской философии, инструменты коучинга и психологического консультирования, которые помогут: понимать и принимать свои эмоции успокаивать ум и тело укреплять внутреннюю опору двигаться к жизни, наполненной смыслом и балансом БАЛАНС - ЭТО НЕ ТО, ЧТО НУЖНО НАЙТИ. ЭТО ТО, ЧТО УЖЕ ЕСТЬ ВНУТРИ ТЕБЯ.