Mein Garten

Nach einem Sturm bleibt oft Chaos zurück – in der Natur genauso wie in uns selbst. Was wäre, wenn du dir vorstellst, dass deine Psyche ein Garten ist? Einer, in dem ein Unwetter gewütet hat: Ängste, negative Glaubenssätze und schmerzhafte Erfahrungen haben Spuren hinterlassen. Doch jetzt hast du die Möglichkeit, aufzuräumen, neu zu pflanzen und dir einen Ort der Ruhe und Schönheit zu erschaffen – ganz nach deinen eigenen Vorstellungen. In **"Mein Garten"** lädt dich die Autorin, selbst Borderline-Betroffene, ein, achtsam und kreativ an deinem inneren Garten zu arbeiten. Mit kleinen, liebevoll gestalteten Übungen zum Malen und Reflektieren findest du Raum, um: - deine Ressourcen zu entdecken, - deine Werte, Wünsche und Ziele neu auszurichten, - dir selbst mit Wertschätzung und Selbstfürsorge zu begegnen. Dieses Buch ist mehr als ein kreatives Selbsthilfe-Tool – es ist eine Einladung, dich mit Mitgefühl und Geduld um deinen inneren Garten zu kümmern. Egal, ob du mit Borderline-Erfahrungen lebst oder einfach an deinem Selbstwert arbeiten möchtest: Es ist Zeit, die Ärmel hochzukrempeln und dir einen Ort zu schaffen, an dem du wachsen und blühen kannst. Mach deinen Garten zu einem Ort, der ganz dir gehört – und lerne, ihn liebevoll zu pflegen. Die Übungen bauen auf dem Fundament und Hintergrundwissen der DBT nach Marsha Linehan, dem Skillstraining für Menschen mit Borderline und emotionaler Instabilität, und der therapeutischen Selbsterfahrung der Autorin. Sie richten sich aber genauso an jeden, der seinen Selbstwert verbessern , sich selbst auf kreative Weise reflektieren und seine negativen Glaubensmuster brechen möchte.

Nach einem Sturm bleibt oft Chaos zurück – in der Natur genauso wie in uns selbst. Was wäre, wenn du dir vorstellst, dass deine Psyche ein Garten ist? Einer, in dem ein Unwetter gewütet hat: Ängste, negative Glaubenssätze und schmerzhafte Erfahrungen haben Spuren hinterlassen. Doch jetzt hast du die Möglichkeit, aufzuräumen, neu zu pflanzen und dir einen Ort der Ruhe und Schönheit zu erschaffen – ganz nach deinen eigenen Vorstellungen. In **"Mein Garten"** lädt dich die Autorin, selbst Borderline-Betroffene, ein, achtsam und kreativ an deinem inneren Garten zu arbeiten. Mit kleinen, liebevoll gestalteten Übungen zum Malen und Reflektieren findest du Raum, um: - deine Ressourcen zu entdecken, - deine Werte, Wünsche und Ziele neu auszurichten, - dir selbst mit Wertschätzung und Selbstfürsorge zu begegnen. Dieses Buch ist mehr als ein kreatives Selbsthilfe-Tool – es ist eine Einladung, dich mit Mitgefühl und Geduld um deinen inneren Garten zu kümmern. Egal, ob du mit Borderline-Erfahrungen lebst oder einfach an deinem Selbstwert arbeiten möchtest: Es ist Zeit, die Ärmel hochzukrempeln und dir einen Ort zu schaffen, an dem du wachsen und blühen kannst. Mach deinen Garten zu einem Ort, der ganz dir gehört – und lerne, ihn liebevoll zu pflegen. Die Übungen bauen auf dem Fundament und Hintergrundwissen der DBT nach Marsha Linehan, dem Skillstraining für Menschen mit Borderline und emotionaler Instabilität, und der therapeutischen Selbsterfahrung der Autorin. Sie richten sich aber genauso an jeden, der seinen Selbstwert verbessern , sich selbst auf kreative Weise reflektieren und seine negativen Glaubensmuster brechen möchte.