Gerçek Mutluluk

*Geçmiş endeksli değerlendirmesinde; geçmişteki iyi olayların değerinin yeterince bilinmediği ya da tadının yeterince çıkarılmadığı diğer yandan kötü olayların ise gereğinden fazla vurgulanarak kişide memnuniyet ve doyumu azalttığına dikkat çekmekte ve bu sebeple de söz konusu döneme ait olumlu duyguların artırılmasında minnettarlık ve bağışlayıcılık kavramlarına başvurmaktadır. *Gelecek endeksli değerlendirmesinde; daha çok iyimserlik-kötümserlik tezi üzerinden kişinin öz benliğindeki süreçleri “kalıcı-gecici”, “tümel-özgül”, “umutlu-umutsuz”, “içsel-dışsal” gibi açıklama tarzları bağlamında farkına vararak geleceğe dönük iyimserlik, inanç, güven, özgüven ve umut gibi olumlu duygularını artırmasına dikkat çekmektedir. *Şimdiki zaman endeksli değerlendirmesinde ise; başlıca şimdiki zamandaki bedensel ve içsel zevklerin ve hazların farkına varılması ve tadının çıkarılması ve böylece de olumlu duyguların artırılacağı üzerinde durmaktadır. Yazar son olarak ise bolca haz ve özgün bir mutluluk yaşamak için bize ait güçlerin (merak, öğrenme aşkı, eleştirel düşünme, yaratıcılık, sağduyu, öz denetim gibi) farkına vararak bunları işte, aşkta, çocuk yetiştirmede ve anlamlı bir yaşam sürmede nasıl kullanabileceğimizi ve doyuma erişebileceğimizi irdelemektedir. Kısacası yazar iyi bir yaşama giden yolun yaşamın başlıca... daha fazlaHayata DairGerçek MutlulukMartin E. Seligman · Eksi Kitaplar · 202095 okunma{"@type":"Review","@context":"https://schema.org","author":{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://1000kitap.com/Serife1123","name":"Şerife SAYIN","image":"https://1k-cdn.com/resimler/uyeler/630847_1703539482_nGVkj.jpg","url":"https://1000kitap.com/Serife1123"},"reviewRating":{"@type":"Rating","bestRating":10,"ratingValue":8,"worstRating":1},"datePublished":"2026-03-11 22:37:32","reviewBody":"Gerçek Mutluluk kitabı Martin Seligmanın yakın zamanda okuduğum ‘Öğrenilmiş İyimserlikten’ sonra ikinci kitabı. Kitap diğer kitapla uyum içerisinde ilerliyor.Akademik çalışmalar ışığında mutluluğ...","inLanguage":"Turkish","url":"https://1000kitap.com/gonderi/299021604","itemReviewed":{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://1000kitap.com/kitap/gercek-mutluluk--261807","url":"https://1000kitap.com/kitap/gercek-mutluluk--261807","name":"Gerçek Mutluluk","image":"https://1k-cdn.com/resimler/kitaplar/196554_ed998_1611169644.jpg","author":{"@type":"Person","name":"Martin E. Seligman","url":"https://1000kitap.com/yazar/martin-e-seligman","image":"https://1k-cdn.com/resimler/yazarlar/4403_Martin_E_Seligman391.jpg"}}}Şerife SAYIN@Serife1123· 8/10·454 syf.·Kitabı okudu·2026 14. kitabı·7 günde okudu·Okunma: 06 Mart 2026 15:39Gerçek Mutluluk kitabı Martin Seligmanın yakın zamanda okuduğum ‘Öğrenilmiş İyimserlikten’ sonra ikinci kitabı. Kitap diğer kitapla uyum içerisinde ilerliyor.Akademik çalışmalar ışığında mutluluğun bir amaçtan ziyade güçlü yönlerimizi kullanarak anlamlı bir yaşam oluşturmakla mümkün olduğunu bilimsel bir şekilde kanıtlamış. pozitif psikolojiye ilgi duyan okurlar için öğretici ve güzel bir eser.... daha fazlaGerçek MutlulukMartin E. Seligman · Eksi Kitaplar · 202095 okunma{"@type":"Review","@context":"https://schema.org","author":{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://1000kitap.com/dolunayda5561","name":"Erdem Avcı","image":"https://1k-cdn.com/resimler/uyeler/742672_1679867945_iScus.jpg","url":"https://1000kitap.com/dolunayda5561"},"reviewRating":{"@type":"Rating","bestRating":10,"ratingValue":8,"worstRating":1},"datePublished":"2023-09-15 01:40:11","reviewBody":"\"Mutlu olduğumuz zaman, kendimize daha az odaklanırız, diğer insanları daha çok severiz ve şansımızı, yabancılarla bile paylaşmak isteriz. Öte yandan, mutsuz olduğumuzda insanlara güvenmez oluruz...","inLanguage":"Turkish","url":"https://1000kitap.com/gonderi/219538758","itemReviewed":{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://1000kitap.com/kitap/gercek-mutluluk--261807","url":"https://1000kitap.com/kitap/gercek-mutluluk--261807","name":"Gerçek Mutluluk","image":"https://1k-cdn.com/resimler/kitaplar/196554_ed998_1611169644.jpg","author":{"@type":"Person","name":"Martin E. Seligman","url":"https://1000kitap.com/yazar/martin-e-seligman","image":"https://1k-cdn.com/resimler/yazarlar/4403_Martin_E_Seligman391.jpg"}}}Erdem Avcı@dolunayda5561· Gerçek Mutluluk8/10·454 syf.·Kitabı okudu·Beğendi·2023 293. kitabı"Mutlu olduğumuz zaman, kendimize daha az odaklanırız, diğer insanları daha çok severiz ve şansımızı, yabancılarla bile paylaşmak isteriz. Öte yandan, mutsuz olduğumuzda insanlara güvenmez oluruz, içimizde kapanırız, savunucu bir biçimde kendi gereksinimlerimiz üzerine odaklanırız. Kendini önemsemek iyi bir ruh halinden çok üzgün bir ruh halinin özelliğidir."... daha fazla1000KitapGerçek MutlulukMartin E. Seligman · Eksi Kitaplar · 202095 okunmaReklamYazar HakkındaMartin E. SeligmanYazar · 7 kitapMartin EP " Marty " Seligman , Amerikalı bir psikolog , eğitimci ve kendi kendine yardım kitaplarının yazarıdır . 1990'ların sonundan bu yana, Seligman pozitif psikoloji alanı için bilim camiasında hevesli bir gelişme oldu. Öğrenilen çaresizlik teorisi, bilimsel ve klinik psikologlar arasında popülerdir. 2002'de yayınlanan Genel Psikoloji Araştırması'nın bir incelemesi, Seligman'ı 20. yüzyılın en çok satan 31. psikologu yaptı. Seligman, Pennsylvania Üniversitesi Psikoloji Bölümü'ndeki Zellerbach Ailesi Psikoloji Profesörüdür. Daha önce bölümde Klinik Eğitim Programının Yöneticisi ve öncesinde de Cornell Üniversitesi'nde öğretmenlik yapmıştır. Üniversitenin Pozitif Psikoloji Merkezi direktörüdür. Seligman, 1998'de Amerikan Psikoloji Birliği Başkanlığı'na seçildi. Önleme ve Tedavi'nin kurucu başkanı (APA elektronik dergisi) ve Veliler dergisinin danışmanları kurulunda. Seligman, İyimser Çocuk, Çocuk Oyuncağı, Öğrenilmiş İyimserlik ve Otantik Mutluluk gibi kitaplarda pozitif psikoloji konularını yazmıştır . En son yaptığı kitap Flourish 2011'de yayınlandı.... daha fazlaKitaplarÖğrenilmiş İyimserlik7.6Gerçek Mutluluk8Pozitif Psikoloji ve Zihinsel ...4.7Pozitif Psikoterapi El Kitabı0Pozitif Psikoterapi Çalışma Ki...0Flourish0Authentic Happiness9FiyatlarGerçek MutlulukSerbest Kitaplar ·

*Geçmiş endeksli değerlendirmesinde; geçmişteki iyi olayların değerinin yeterince bilinmediği ya da tadının yeterince çıkarılmadığı diğer yandan kötü olayların ise gereğinden fazla vurgulanarak kişide memnuniyet ve doyumu azalttığına dikkat çekmekte ve bu sebeple de söz konusu döneme ait olumlu duyguların artırılmasında minnettarlık ve bağışlayıcılık kavramlarına başvurmaktadır. *Gelecek endeksli değerlendirmesinde; daha çok iyimserlik-kötümserlik tezi üzerinden kişinin öz benliğindeki süreçleri “kalıcı-gecici”, “tümel-özgül”, “umutlu-umutsuz”, “içsel-dışsal” gibi açıklama tarzları bağlamında farkına vararak geleceğe dönük iyimserlik, inanç, güven, özgüven ve umut gibi olumlu duygularını artırmasına dikkat çekmektedir. *Şimdiki zaman endeksli değerlendirmesinde ise; başlıca şimdiki zamandaki bedensel ve içsel zevklerin ve hazların farkına varılması ve tadının çıkarılması ve böylece de olumlu duyguların artırılacağı üzerinde durmaktadır. Yazar son olarak ise bolca haz ve özgün bir mutluluk yaşamak için bize ait güçlerin (merak, öğrenme aşkı, eleştirel düşünme, yaratıcılık, sağduyu, öz denetim gibi) farkına vararak bunları işte, aşkta, çocuk yetiştirmede ve anlamlı bir yaşam sürmede nasıl kullanabileceğimizi ve doyuma erişebileceğimizi irdelemektedir. Kısacası yazar iyi bir yaşama giden yolun yaşamın başlıca... daha fazlaHayata DairGerçek MutlulukMartin E. Seligman · Eksi Kitaplar · 202095 okunma{"@type":"Review","@context":"https://schema.org","author":{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://1000kitap.com/Serife1123","name":"Şerife SAYIN","image":"https://1k-cdn.com/resimler/uyeler/630847_1703539482_nGVkj.jpg","url":"https://1000kitap.com/Serife1123"},"reviewRating":{"@type":"Rating","bestRating":10,"ratingValue":8,"worstRating":1},"datePublished":"2026-03-11 22:37:32","reviewBody":"Gerçek Mutluluk kitabı Martin Seligmanın yakın zamanda okuduğum ‘Öğrenilmiş İyimserlikten’ sonra ikinci kitabı. Kitap diğer kitapla uyum içerisinde ilerliyor.Akademik çalışmalar ışığında mutluluğ...","inLanguage":"Turkish","url":"https://1000kitap.com/gonderi/299021604","itemReviewed":{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://1000kitap.com/kitap/gercek-mutluluk--261807","url":"https://1000kitap.com/kitap/gercek-mutluluk--261807","name":"Gerçek Mutluluk","image":"https://1k-cdn.com/resimler/kitaplar/196554_ed998_1611169644.jpg","author":{"@type":"Person","name":"Martin E. Seligman","url":"https://1000kitap.com/yazar/martin-e-seligman","image":"https://1k-cdn.com/resimler/yazarlar/4403_Martin_E_Seligman391.jpg"}}}Şerife SAYIN@Serife1123· 8/10·454 syf.·Kitabı okudu·2026 14. kitabı·7 günde okudu·Okunma: 06 Mart 2026 15:39Gerçek Mutluluk kitabı Martin Seligmanın yakın zamanda okuduğum ‘Öğrenilmiş İyimserlikten’ sonra ikinci kitabı. Kitap diğer kitapla uyum içerisinde ilerliyor.Akademik çalışmalar ışığında mutluluğun bir amaçtan ziyade güçlü yönlerimizi kullanarak anlamlı bir yaşam oluşturmakla mümkün olduğunu bilimsel bir şekilde kanıtlamış. pozitif psikolojiye ilgi duyan okurlar için öğretici ve güzel bir eser.... daha fazlaGerçek MutlulukMartin E. Seligman · Eksi Kitaplar · 202095 okunma{"@type":"Review","@context":"https://schema.org","author":{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://1000kitap.com/dolunayda5561","name":"Erdem Avcı","image":"https://1k-cdn.com/resimler/uyeler/742672_1679867945_iScus.jpg","url":"https://1000kitap.com/dolunayda5561"},"reviewRating":{"@type":"Rating","bestRating":10,"ratingValue":8,"worstRating":1},"datePublished":"2023-09-15 01:40:11","reviewBody":"\"Mutlu olduğumuz zaman, kendimize daha az odaklanırız, diğer insanları daha çok severiz ve şansımızı, yabancılarla bile paylaşmak isteriz. Öte yandan, mutsuz olduğumuzda insanlara güvenmez oluruz...","inLanguage":"Turkish","url":"https://1000kitap.com/gonderi/219538758","itemReviewed":{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://1000kitap.com/kitap/gercek-mutluluk--261807","url":"https://1000kitap.com/kitap/gercek-mutluluk--261807","name":"Gerçek Mutluluk","image":"https://1k-cdn.com/resimler/kitaplar/196554_ed998_1611169644.jpg","author":{"@type":"Person","name":"Martin E. Seligman","url":"https://1000kitap.com/yazar/martin-e-seligman","image":"https://1k-cdn.com/resimler/yazarlar/4403_Martin_E_Seligman391.jpg"}}}Erdem Avcı@dolunayda5561· Gerçek Mutluluk8/10·454 syf.·Kitabı okudu·Beğendi·2023 293. kitabı"Mutlu olduğumuz zaman, kendimize daha az odaklanırız, diğer insanları daha çok severiz ve şansımızı, yabancılarla bile paylaşmak isteriz. Öte yandan, mutsuz olduğumuzda insanlara güvenmez oluruz, içimizde kapanırız, savunucu bir biçimde kendi gereksinimlerimiz üzerine odaklanırız. Kendini önemsemek iyi bir ruh halinden çok üzgün bir ruh halinin özelliğidir."... daha fazla1000KitapGerçek MutlulukMartin E. Seligman · Eksi Kitaplar · 202095 okunmaReklamYazar HakkındaMartin E. SeligmanYazar · 7 kitapMartin EP " Marty " Seligman , Amerikalı bir psikolog , eğitimci ve kendi kendine yardım kitaplarının yazarıdır . 1990'ların sonundan bu yana, Seligman pozitif psikoloji alanı için bilim camiasında hevesli bir gelişme oldu. Öğrenilen çaresizlik teorisi, bilimsel ve klinik psikologlar arasında popülerdir. 2002'de yayınlanan Genel Psikoloji Araştırması'nın bir incelemesi, Seligman'ı 20. yüzyılın en çok satan 31. psikologu yaptı. Seligman, Pennsylvania Üniversitesi Psikoloji Bölümü'ndeki Zellerbach Ailesi Psikoloji Profesörüdür. Daha önce bölümde Klinik Eğitim Programının Yöneticisi ve öncesinde de Cornell Üniversitesi'nde öğretmenlik yapmıştır. Üniversitenin Pozitif Psikoloji Merkezi direktörüdür. Seligman, 1998'de Amerikan Psikoloji Birliği Başkanlığı'na seçildi. Önleme ve Tedavi'nin kurucu başkanı (APA elektronik dergisi) ve Veliler dergisinin danışmanları kurulunda. Seligman, İyimser Çocuk, Çocuk Oyuncağı, Öğrenilmiş İyimserlik ve Otantik Mutluluk gibi kitaplarda pozitif psikoloji konularını yazmıştır . En son yaptığı kitap Flourish 2011'de yayınlandı.... daha fazlaKitaplarÖğrenilmiş İyimserlik7.6Gerçek Mutluluk8Pozitif Psikoloji ve Zihinsel ...4.7Pozitif Psikoterapi El Kitabı0Pozitif Psikoterapi Çalışma Ki...0Flourish0Authentic Happiness9FiyatlarGerçek MutlulukSerbest Kitaplar ·