O Guardião da Alma

"O Manual Completo do Treinador de Guarda-Redes"Se é treinador de guarda-redes, sabe que a preparação específica é a chave para o sucesso. Este livro é o guia definitivo para planear, estruturar e executar treinos de guarda-redes de alto nível.Com base numa experiência prática de mais de 20 anos, este manual oferece-lhe:Plano de Pré-Época Completo (4 Semanas): Fase adaptativa, carga, consolidação e afinação.Microciclo Semanal: 3 treinos específicos de GR + integração nos treinos coletivos.Mais de 50 Exercícios Práticos: Organizados por objetivo (técnica, tática, física, mental).Fichas de Treino Individuais: Para 3 perfis diferentes de guarda-redes (o inseguro nas bolas aéreas, o fraco nas defesas baixas, o lento a levantar).Plano de Bolas Paradas: Cantos, livres diretos, barreira e lançamentos laterais.Fichas de Avaliação: Para acompanhar a evolução de cada guarda-redes ao longo da época.Tudo isto pensado para 3 guarda-redes seniores, com exercícios que exigem pouco material e são fáceis de aplicar no terreno.Mais do que um livro de treinos, uma ferramenta de transformação para a última linha da sua equipa.

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