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Das Hantel-Trainingsprogramm
Éditeur
BLV Buchverlag
Année
2014
Pages
128 pages
ISBN
9783835412293
Langue
allemand
Description en allemand
Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.
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